キレイと元気をとりもどす、日下部知世子の癒しのエッセンス
フランスのアロマテラピーを極めた日下部知世子が、植物療法や食、ヴァカンスを通じて、
人生楽しく、豊かに彩る日々のエッセンスと情報発信を致します。
#beautyother#
精油とはどんなものなのでしょう
精油は、芳香性植物から分泌される揮発性で香りのある油性の液体です。植物によって精油が採れる場所は花、葉、樹皮、根などまちまちです。精油は蒸留法あるいは圧搾法で抽出されます。
抽出は最も難しい操作のひとつですが、それは植物の精髄である最も微妙で繊細な生成物をその質を損ねることなく集めることを可能にしなければならないからなのです。
芳香性分を最もよく保つ方法は低圧水蒸気蒸留法です。植物のなかでもエキスに富む部分が圧力をかけ過ぎることなく蒸留されます。この方法は当然揮発性の成分をもたらし、それは凝縮ののち精油となります。
柑橘類（レモン、マンダリン、グレープフルーツ、スウィートオレンジなど）の精油は、動力を使うのであれ人力であれ物理的な方法、低温圧搾で抽出されます。
他の植物性芳香物質は、幹に切り口をつける方法、冷浸法、アルコールでの浸漬（シンシ）など様々なやり方で得られます。例えばバニラの自然な抽出物はアルコールのなかで浸漬されたのちに莢から取り出され、その後蒸留されます。
有機農業とアロマテラピー
今でこそ、アロマテラピーではオーガニック精油が当たり前になってきましたが、ヴァルネ博士は、健康と生命の源泉である有機農業は、唯一の未来の打開策であると言っていました。これには科学的な根拠があります。この事実によって有機農業は医者のかけがえのない味方になっているのです。ヴァルネ博士はまだ有機農業がやっと生まれたばかりの時代に、すでにこの言葉を書いています。博士はこの生産方法が、集中型の化学物質を使う農業に結びついた健康上のトラブルや汚染の唯一の解決策となることを知っていました。 「有機農業」と記された品質保証のラベルは、植物が化学肥料や合成殺虫剤を使わずに栽培され、精油は化学物質でできたパイプクリーナーや溶剤を使わずに抽出されていることを証明している。ヴァルネ博士のセレクシオン ビオの精油はすべて「カリテフランス」という検査機関によって有機農業の規定に適って入ることが証明され、畑での栽培から瓶にいたるまで管理されているのです。
急な海外出張です出張前、そしておそらく現地でもかなり、タイトなスケジュールですが、何とかアロマで乗り切ります。パソコンが調子が悪い上に携帯電話が故障してしまい何とかブログを立ち上げられないかと考えましたが、せっかくなので、アロマテラピーの事を分かりやすく書こうという事で、出張前ブログで楽しむアロマテラピーのテキストを準備しました。出発前、出張へ行っている間は、皆様フランス式アロマテラピーの基礎知識で楽しんでくださいね。一回目は私が哲学を学んだヴァルネ博士についてです。
現代の植物療法・アロマテラピーの父ジャン・ヴァルネ博士はその一生を医学に捧げました。輝かしい成績をおさめた学生生活ののち、数々の免状と医師および軍人としての活動に対して贈られた数々の勲章を手にし、同僚達の賛嘆を集めたこの若き外科医は、当然の成り行きとして通常の医療を行なうことでそれまでに得た知識や経験と評価を生かしていくことができるはずでした。しかし彼は違う道をたどり、自然が人間の健康のために与えてくれる最良のものを探すことを選びました。博士は勇敢に植物療法・アロマテラピーの原則を擁護するための運動に立ち上がりました。この医学は総合的で自然に基づくものですが、その当時の医学上の関心事からは不当に遠ざけられていました。 ヴァルネ博士は、多くの健康上の問題は自然の治療薬によって解決することができると主張していました。彼はそのことを証明するのに力を尽くしたのでした。百年も前から経験的に知られている植物の様々な治療効果は、科学的にも根拠があると言うことを示したのです。植物療法を刷新し、すべての精油をテストし分類し体系化しました。ヴァルネ博士は三十年以上にわたって植物療法・アロマテラピーで患者さん達の治療を行なってきました。臨床検査は異論の余地なくこの医学の有効性を裏づけ、現代医療では助からなかった多くの人々をアロマテラピーで治療が出来た事が成果でした。
バンクーバーとアメリカへの急な出張が入りいつもの私は、出張前２日間はいつもカンテツです！そんな朝は気分を変える為にまず、家の目の前のspaです。
朝６時半からオープンしています。その後は、大川さんのジムへ行き担当トレーナーのストレッチを受けます。飛行機に乗ると同じ姿勢が血行を悪くしてしまいますので、ストレッチは最高です。
そして、時間があれば、午前中は波越指圧です。飛行機に乗ると腰の調子が悪くなるので、用心のために出発前は指圧かマッサージです。カナダ到着時には、操体（そうたい）に行き、身体のケアーをする予定です。バンクーバーの友人が予約をしてくれたはず。そして、昨日はネイルへ。出張前のつかの間、青山のVINGTNAILへ行ってきました。ここは、代表の吉原さんはじめスタッフが明るくてお行儀が良い人ばかり、私のネイル担当は、萩原さんです。
忙しいので、日ごろの爪のお手入れは彼女に任せっぱなし。とても上手で、色々ネイル難民をしてしまった私ですが、もう２年ここに落ち着いています。センスも良く、しっかりしていて何よりホスピタリティーがある人です。ELLE編集部から歩いて３分のところにあります。どんなカルジェルアクセンスデザインでも、彼女に相談してみて下さい。
旅にかかせないのが、バスオイルと美容オイルです。今日は急な出張に備えて、ゆったりした気分で入れるアロマリラックスバススペシャルを製作。カップにキャップ４杯の浴用乳化剤イランイラン〔鎮静効果、乾燥したお肌の回復）ラビントサラ〔疲労回復、免疫力をあげる）スィートオレンジ〔リラックス）ジュニパー〔老廃物排泄）などを含むバスオイルです。でも、今回の出張ではもう一つ感覚を磨くバスオイルも持って行きます。カップにキャップ4杯の浴用乳化剤とイランイランの精油を15滴、ローズマリーの精油を5滴程入れて混ぜ合わせます。浴槽のお湯の蛇口の下に注ぎ入れます。15分ほどこのお湯に浸かり、活力を蘇らせます。
バスオイルのお隣にありますのは、サラダフロリッサント〔お花のサラダ）という名前の私の開発したネロリがメインのフェイスオイルです。細胞成長促進作用があり、機内などで、乾燥したお顔になじみが良く出張にはかかせないブレンドオイルです。
ローズゼラニウムはペラルゴニウムの熱帯性の変種です。非常に香りが強く、その精油を採取するために特別に栽培されています。ローズゼラニウムの精油は多くの化粧品の調合のベースとなります。開花の前にほんのひとくち程の有効性分である精油を抽出します。乾燥肌や荒れ性の肌に効くことで知られています。
肌になめらかさを与える芳香入浴
夏の乾燥したお肌が気になる季節です。肌がきめ細かくなるように、ローズゼラニウムの精油を入れると、微妙な香りが漂い比べるもののない程効き目の高い入浴が出来ますす。カップにキャップ4杯の浴用乳化剤を入れ、これにローズゼラニウムの精油15滴、マンダリンの精油を5滴加えます。これを浴槽のお湯の蛇口のすぐ下に置いてお湯を出し均一に拡散するようにします。この心地よいお風呂にゆっくりと20分ほど浸かるとお肌に輝きを与えます。機内では特に乾燥していますので、月曜からの出張に持って行きます。
理想的な芳香拡散器Santessenceサンテッサンスは、精油をそっと温めるイギリス製陶器の電気芳香拡散器で、完全に無音です。適度な温度で加熱しているので、香りが長持ちします。拡散器の中央部に精油を数滴たらします。拡散器が暖まり、数分後には室内に芳香が拡散し始めます。自然な精油には殺菌効果があるため、それを発散させることは、わたしたちが吸っている空気を浄化する単純で有効な方法になります。その芳香は臭覚を刺激し、心地よい気分にさせ、呼吸をゆったりさせます。季節が気分に合わせて精油を選びましょう。今日は、喉が痛いので上鼻腔の感染症を予防するユーカリラジアタのオイルを拡散しています。
私が初めてヨーロッパのスパを訪れて28年という年月が経ちました。そして、スパのプロデュースを手がけて会社も22年も経ちました。早いものです。最初は、SPAというアルファベットさえ、ご理解頂けなかったこの言葉が日本にも浸透して、嬉しいかぎりです。スパジャパンの第一回目に参加してきました。スパが日本に登場して10年余りが経過したそうです。空前の癒しブームを背景に、多くの個性的なスパが登場しました。いま、日本のスパサービス産業は、7,000億円規模に達し、世界のスパ市場の中でもアメリカに次ぐ大きな規模となっていると聞くと22年前に手がけたプロジェクトが本当に信じられない程の昔のような気がしました。外資のホテルスパの上陸が続く一方で、お台場のホテル日航東京のSPA然ＴＯＫＹＯをプロデュースさせて頂き日本のスパを海外にサプライ出来たらと常に思う事です。昨年からの世界的不況の中にあっても順調に運営が出来ている事も喜ばしい事です。今後も海外に目をむけ、グローバルな展開をしながらも、日本型のビジネスモデルを構築して行きたいと思います。
お誕生日プレゼントにストロングスからトレーニングのチケットを頂きました。今年の誕生日で一番嬉しかったのは、食の友との横浜での会食と、素敵なプレゼント。そして、プレゼントにモチベーションがかかったのが、このトレーニングチケットです。親友から紹介された大川達也さんは、日本最強のトレーナー集団ストロングスを率いる第一人者。
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日本にはじめて約1,000種類近いスロートレーニングの手法を導入されました。顧客のニーズに合わせたトレーニングを提供してくれます。トレーニングの事はあまり詳しくありませんが、本場アメリカのNFL選手のトレーニングとして、取り入れられているのがスロートレーニングです。NFLは怪我が多く、スキル練習や戦略ミーティングが多いスポーツだから、筋力トレーニングの時間を短くしたい、そこで取り入れられているのが、短時間で、効果的に行なえるスロートレーニングなのだそうです。ダイエットしたいと思っていたので、丁度このトレーニングでモチベーションがあがりました。スロートレーニングは、短期間で、効率的にやせたい私に最高に素晴らしいダイエットスポーツになるでしょう。
花俣トレーナーの意欲も絶対にダイエット成功させます。と社運をかけて11月まで面倒をみて下さるそうです。大川さん宜しくお願いします。私も11月11日にあるレセプションまでにダイエットしなければ、せっかく秋の素敵な洋服をゲットしたのに・・・・今度こそ、食いしん坊の私がダイエットをするためにはスポーツは欠かせないと思いました。色々考えて食事、オイル、スポーツのこの三種目ダイエットを始めます。
我が家の癒し系男子シナモンです。帰宅すると玄関で必ず私を迎えてくれる息子です。（長男はテレビを見ながら帰ったの？）なんて一言。シナモンは、どんなに、遅く疲れて帰って来ても尻尾を振って、”おかえり”なんて傍をはなれません。やはり、動物は癒されます。何度かお見合いの話があったのですが、シナモンは癒す事は出来るのですが、まったく女子から興味を持たれないのです。以前お見合いをしたトイプーのメロちゃんは、たくましい男子を選んで、シナモンは振られてしまいました。11月で3歳になります。現在体重は、常に5キロ。中々、筋肉質、性格はとても優しいです。草食系だと思いますが。我が家の癒しではあります。そんなシナモンが来てから、犬のアロマテラピーを実践しています。もちろん、デリケートな犬にはオーガニックのヴァルネ博士の精油とアプリコットの一番絞りのオーガニックキャリアオイルです。1パーセントのラベンダーとラビントサラをキャリアオイルで希釈します。どちらの精油も感染予防にもなりますし、リラックスも出来るので、シナモンはシャンプーから帰ると必ず翌日ハイテンションになりますので、このブレンドでのアロママッサージで少し落ち着きを取り戻します。犬にアロママッサージをする時は、犬の皮膚は人間よりもかなりデリケートです。汗腺がなく肉球から汗をかいているので、人間のように強いマッサージではなく毛並みを整えてあげる程度の優しくなでるマッサージが有効です。昨日家の近くのペットマンで、シャンプーをしてきたので、→http://ameblo.jp/petman-trimming/←シナモンのシャンプーの様子が見れます。今朝は、運動の後の全身マッサージをしました。犬もアロママッサージは大好きです。
