１年続いている我が家の習慣は、毎朝酵素。無農薬苺を発酵させた天然の甘みがお気に入りの、いちごの約束。私は毎朝ヨーグルトにかけて、続いています。夫は水割り、そして息子はソーダ割。 サラダのドレッシングに入れても美味しいです。ローフードや「発酵食品」が注目を集めていますが、生野菜や発酵食品には、この酵素がたくさん含まれています。生野菜で毎日、沢山取るのは大変ですが、これはとても手軽です。お肌の調子も良くなり、腸が整う酵素は、毎日、簡単に続けられるところが気に入っています。
カテゴリー: ビューティ＆ウェルネスその他
#beautyother#
驚き！蟹のダイエット
この時期のグルメと言えば蟹。蟹はグルメだけではなく、実はダイエット美食品だというのです。ダイエット・美容があれこれわかるマイクロダイエットの情報サイトで思いがけない発見。大好物の季節の蟹を食べてダイエット。なんて素晴らしいのでしょうか。
情報サイトによると、蟹は高タンパクで、脂肪も糖分少なく低カロリーなためダイエット向きの食材。しかも栄養価が高いのが特徴なのだそうです。蟹の種類によって多少栄養成分の違いはありますが、基本的にはビタミンB1、B2、B12、ナイアシン、亜鉛、鉄、銅などのビタミン・ミネラルも豊富で、マルチに栄養を摂取できる健康的な食材だそうです。牡蠣などにも含まれる「タウリン」も豊富に含まれています。滋養強壮、肝機能の向上に役立つほか、血圧を正常に保ったり、コレステロール値、胆石や動脈硬化の予防、血糖値を適正にしてくれる働きもあり注目の成分。
美味しい蟹を食べているだけでも幸せをもたらしますが、疲労回復や美肌効果にも最高な蟹。体脂肪が消費されやすくなる為、ダイエット効果を期待して冬の美食を楽しんで。
■蟹の赤い成分「アスタキサンチン」
これらの栄養素の他にも、蟹を語る上ではずせないのが「アスタキサンチン」という成分です。
これは天然の赤い色素で、蟹以外には鮭や海老などにも多く含まれる、カロテノイドの一種です。
カロテノイド類は他に、にんじんやかぼちゃなど緑黄色野菜に含まれる色素のベータカロテン、トマトの色素のリコピンなどがあり、これらの天然色素は総じて強い抗酸化作用を持っています。
ところが、これらのカロテノイドの抗酸化力を大きく上回ると言われているのがアスタキサンチンなのです。アスタキサンチンはベータカロテンの約40倍、ビタミンEの約1,000倍もの抗酸化作用があることが分かっています。
アスタキサンチンの強力な抗酸化作用は、以下のような効果があります。
●動脈硬化、肥満予防効果
アスタキサンチンは活性酸素の発生を抑え除去してくれるため、動脈硬化を防ぐ効果があるほか、肝臓疾患の抑制作用も期待されています。また、脂質の酸化を抑制する働きがあり、脂質代謝のアップ、運動中の脂質利用を高める効果があるので、アスタキサンチンを摂取し運動を取り入れることで脂肪燃焼効率が高まります。
●美肌、アンチエイジング
アスタキサンチンが持つ強力な抗酸化力は、肌の老化の原因となる活性酸素の発生を抑え、美白、美肌、アンチエイジングに役立ちます。
●筋肉の疲労を軽減する効果
アスタキサンチンは筋肉疲労の軽減や、疲労物質である乳酸の生成を抑制すると考えられています。また、運動中に発生する活性酸素を除去し、筋肉痛の原因である筋損傷を軽減する効果もあるとされています。更には、眼精疲労の改善にも有効という研究結果もあります。
マイクロダイエット最新の記事はhttp://microdiet.net/diet/000399.html
セレブを魅了するコルベアNY
海外のセレブリティや、美容業界に広くその名を知られたデヴィッド・コルベア博士。皮膚科医、内科医、ニューヨーク皮膚科学会の創始者、そして現役のチーフドクターでもあるデヴィッド・コルベア博士が博士が世に送り出したトライアドトリートメントは、現在、美容業界でもっとも効果の高い美容医療として認められ、多くのセレブリティたちに愛されています。世界中のメディアにも取り上げられ、その効果の程はアンジェリーナ・ジョリーも撮影前に駆けつけるという程で実証済み。せっかくニューヨークへ来たのだから、ぜひとも経験してみたいとばかり、グリニッチ・ヴィレッジ に程近い、コルベアNYへ行ってきました。
トライアドトリートメントはトリニティと呼ばれる３つのステージからなる美容医療です。
1stステージはミクロレベルから肌の活性を促すマイクロダーマプレージョン。古くなった角質を取り除き、瞬く間に透き通るような明るい肌に導きます。
2ndステージは肌の奥からあふれる活力をもたらすレーザートーニング。肌色を均一に保ちながら肌内部のコラーゲンに働きかけます。
3rdステージはマイルドなタッチのピーリング。肌に絹のような輝きと、きめ細やかさを与えます。
肌の自然な生まれ変わりを促すこの３つのプロセスによって、トライアドトリートメントは完成します。
カウンセリングを含めて１時間弱のトリートメントでした。
美容医療トライアドトリートメントの感想ですが、劇的に肌に張りをもたらし、しっとりとした潤いも一度に体感できました。飛行機に乗ることの多いこの時期ですが、いつまでも肌に潤いが保たれています。何より、夏のダメージを受けたお肌が回復しているのにはビックリです。初めて受けた、美容医療。大げさかも知れませんが、10歳肌が若返った気がします。
「理想的な肌環境を整えるだけで、肌は自分で癒し、生まれ変わる驚くべき力を発揮する」との博士の言葉の通り、コルベアNYだけの美肌テクノロジーで、肌が活性化して、素晴らしい状態になっている実感ができます。 劇的な変化で多くのセレブリティたちを虜にしてきたことも納得できます。
美容医療トライアドトリートメントに限りなく近い効果を実現するために開発された、コルベアNYのスキンケアライン『コルベアNY』はトライアドトリートメントの真髄を受け継いだスキンケアラインです。
コルベアNY独自のQuSome™特許技術は、栄養素の活性を保ったまま真皮の奥深くまで届けようという皮膚サイエンス。
コルベアNYには7種類のアイテムがあり、高いレベルで肌の生まれ変わりを導きます。
今月、日本初上陸。オペーク 丸の内とオペーク オオサカで発売。見逃せないコスメブランドです。
New York Dermatology Group
119 5th Avenue 4th Floor
New York, NY 10003
T. (212) 533 – 8888
Opaque Marunouchi
Marunouchi MY PLAZA Bldg. 1F/2F
2-1-1 Marunouchi, Chiyoda-ku
Tokyo 100-0005
Opaque Osaka
Hanshin Department Store 1F/2F
1-13-13 Umeda, Kita-ku
Osaka 530-0001
シャングリ・ラ バールアルジサ リゾート＆スパ SPA CHI「氣」
シャングリ・ラ バールアルジサ リゾート＆スパ オマーンは首都マスカットの空港から車で45分、町から15分程の郊外にあります。
岩山を貫くトンネルの向こうに、砂漠のサンクチュアリ、アル・ワハホテルが広がります。「オアシス」を意味する「アル・ワハ」はアラビア風のオマーン南部に伝わる建築デザインで、いくつものプールがまるで砂漠のオアシスのような空間を作り出だしています。リゾートの中心に位置するアル・バンダールホテルは「街」を意味し、ショップやレストランがあります。3つのホテルの中で最も格調高いのがアル・フスンホテル。「キャッスル」を意味し、その名にふさわしくアラブの王宮を彷彿とさせる上質な空間です。ゆったりとした、広い部屋でラグジュアリーなひとときを過ごせます。
又、CHI「氣」スパは、心の平穏と身体の健康を促す地上の楽園「シャングリ･ラ」にインスピレーションを得た究極の癒し空間です。
｢氣」は、中国の伝統的な哲学において心身の健康と活力を司る生命力の源と考えられています。健康を維持するためには、｢氣｣がスムーズに体内を流れることが重要とされ、その流れが滞ると不調や病気を引き起こすと考えられています。CHI｢氣｣スパでは、「氣」の流れを促し自然治癒力を高めるボディマッサージ、エクササイズ、ストレッチ、ハイドロセラピー、心を解放するメディテーションなど、さまざまなメニューがあります。
究極のリラックスを体験出来るラスール＆ハマムも本格的な施設。至福の時を刻めます。
神秘なオマーンの香り Amouage
フランキンセンス（乳香）は、イエスキリスト誕生の贈り物として黄金と没薬とともに、ささげられたり、瞑想時に祭壇や寺院でたかれたりと、古代エジプトでも貴重な物でした。
そのフランキンセンスを原料に使い、世界でも最高級と言われている香水のひとつがアムアージュ（Amouage）
1983年、Sayyid Hamad bin Hamoud al bu Saidが持った、古くからアラブに伝わる香水技術を復興させるという夢。その夢を実現するためフランスから、エルメスのカレーシュや、ロシャスのマダムロシャスなどを手がけた調香師・Guy Robertを呼び寄せたそうです。アラブの原材料とフランスの精油・製法というコラボレーションによって、名調香師が現代に再現した夢が「アムアージュ」なのです。調合から瓶詰めまでハンドメイドによって作り出されるその香りは、メインのフランキンセンスの他に、ジャスミン、ミュゲ、オークモス、ガーデニア、パチュリー等50種以上の高価な香料を使ってのブレンドです。フランス製クリスタルや24金を使用しモスクをかたどった容器など、材料を惜しまずに贅を尽くした製法も、世界最高級と言われる所以です。
“王室が所有する世界最高級の香水の工場”は、オマーンの首都マスカットにあり、機械やタンク、ビン詰の様子などを見学できます。ディスプレイもすばらしく、併設されたショールームでは、香水と同じ香りで作られているバスジェルやボディーローション、ゲストソープ等、様々なアイテムも揃います。
贅沢な甘い香りが漂い、なんとも優雅な気分にさせてくれます。
ジェーン・アイルデールの2013 FALL-WINTER 発表会
『ジェーン･アイルデール（Jane Iredale）』は、ミネラルを主成分に用いたメイクアップ製品を広めた先駆的ブランド。今年は日本に上陸して、10周年。
その記念に発売されるブラシミーアメイジングは、とても便利なアイテム。透明なブラシの付いたボトルにアメイジングベースを移して、ケースをオープンに合わせると、ブラシの中からミネラルパウダーが出てきます。数量限定で、ファンなら８月２５日の発売が待ちどうしい。
私も銀座スキンクリニックで購入しているミネラルサンスクリーンパウダー、化学精製された物ではなく自然界の成分で作り上げられた紫外線防止効果。
今回は４月に発売したミニのサンスクリーンパウダー ミニPowder-Me、こんなに小さくて、ポーチの中に入れられる。美肌成分ザクロエキス配合で微粒子パウダーでこれからの季節に肌の保護。
思わずほしくなってしまう日本限定アニバーサリーステップは9月8日に発売。写真にあるように３段重ねのスライド式、メークに必要なステップが詰まっています。そして、8月10日にリップカラーがリニューアル発売！つけるほどに唇が潤うトリートメントリップカラー。Rikkiと名付けられたカラーも可愛く全５色のカラーバリエーションが楽しめる。ジェーン･アイルデールの新製品、すでにミネラルコスメは、色々なブランドから出ていますが、肌に優しく、ポイントメイクアイテムは発色がとても良いことに驚かされます！今日あらためて、代表のRikkiさんと話をして、確実にブランド力を付けている商品だと感じました。
オーガニックで美しくなるセミナー
きれいな素肌をよみがえらせる「オーガニックビューティー」セミナーを開催致します。「オーガニックコスメ」という言葉は、今では多くの女性誌や新聞も取り上げるようになりました。その言葉は海外から来たものと思っている人も多いようですが、 じつは日本発のもの。
今回ゲストにお迎えする作家の水上洋子氏が提唱した言葉。
20世紀になり、世界中に普及した、石油原料で作られた日常生活用品に疑問を投げかけ、 私たちを真に美しく健康に保つ自然なものを取り戻そうという運動のひとつにしたいという考えから、 「オーガニックコスメ」という言葉にこだわり、環境NGOアイシスガイアネットが「日本オーガニックコスメ協会」を設立。水上洋子氏はその代表として、様々な活動を行っています。「オーガニックコスメ」とは、世界各地の伝統的な自然療法に学び、安全性が高い天然成分を使おうという意図を持った化粧品です。
今何がオーガニックなのか。そんな疑問から、美と健康にこだわるSPA然 TOKYOでも、肌に優しいオーガニックコスメを大切にしたいと考えています。
今回、ゲストに水上洋子さんをお迎えして、 オーガニックビューティーの真髄にふれ、いつまでも美しくありたいと願う女性の美を追求します。
ゲスト：水上 洋子（みなかみ ようこ）
同志社大学卒。1981年、エッセイ『素敵な朝帰り』を刊行、以後恋愛エッセイと、1987年からは恋愛小説とを多数刊行する。 日本オーガニックコスメ協会 代表でもあり、日本で初めてオーガニックコスメの言葉を提唱。
日程： 2013年4月24日（水） 14:00～16:00
会場： 3F プライベートダイニングルーム「ローズルーム」
お問合せ・お申込み：SPA然 TOKYO ： 03-5500-5520 （7：00～22：00） http://www.hnt.co.jp/spa/bc.html
アーユルヴェーダで綺麗になる
ここでは、インドの伝統医学理論を体系化した、マハリシ・アーユルヴェーダの実践が出来る場所です。綺麗になるためには、心と身体を自分本来の姿に戻す事が大切だと言う事を教えられました。３泊４日のこのコースでは、自然法に則した生活で、体内に蓄積した毒素を排泄する事を目的としています。又、ストレス解消として、TM瞑想法を取り入れたり自然界の音楽の効用を取り入れたりしながら、１日を過ごします。
私の過ごし方は、毎朝、瞑想で始まり、軽くお風呂に入り、散歩。私は、朝食を抜いてハーブティーだけ。少し早目のお昼では、消化に良い野菜をかなり沢山食べます。食事は、マクロビオな物です。元々マクロビオテックを勉強した事があるので、久しぶりに美味しく頂きました。
昼食後は、少し休息をして、散歩に出かけます。雑木林の中、綺麗な空気を吸って歩くのは、本当に気持ちの良いものです。午後は、楽しみにしていたトリートメントプログラムを受けます。２日間は、デトックスでアーマ（毒素や未消化物）を取るためのプログラムです。このトリートメントは、二人がかりで、夕方までかかりました。終わった後の爽快感は、何とも言えない気分で身体が軽くなります。今日は２日間のデトックスが終わったので、楽しみにしていたアビアンガ＆シロダーラ。全身のオイルマッサージは、究極のリラクゼーションです。そして、神経系に深い休息を与えるシロダーラは、深い心地よさを味わえ、夢のようなトリートメント。アッと言う間の３日間でした。明日４日目にはきっと心も身体もきれいと元気を取り戻していることでしょう。
今回は夫と一緒にプログラムを受けました。ご夫婦で来ている方も多く、一人でも良し、女性同士も楽しめ、意識が同じ人と一緒に来ると、とても素晴らしい所だと思います。
アーユルヴェーダ
那須にある、ヴェーダの森で、アーユルヴェーダを体験しています。昨年の暮、インドからいらしているマノハ先生の東京研究所で脈診を採って頂きました。その際、私の体質から、那須でのトリートメントを受けるように勧められたのです。そこで今回、ヨーロッパ出張を前に、３泊４日のアーユルヴェーダトリートメント体験にやって来ました。
２日間、体質改善の為にウッドヴァルタナというデトックスプログラムで、身体の老廃物を排泄するトリートメントを受けることになりました。穀物の粉を混ぜて作られたペーストを全身に塗布していくトリートメントです。皮下の細胞を刺激するという特別なマッサージを受けました。３時間近くに及ぶトリートメントのせいか、１日目からすっきりとして、身体が軽くなりましたが、今日はさらに、汗がたっぷりと出て、デトックス感十分。又ピーリングをされたせいか、お肌が白くなりました。
今回は、時間もたっぷりあり、ＴＭ（超越瞑想法）というクラスを取りました。朝起きて瞑想のセッション、そして、木立の中を散歩、お昼の前に瞑想。食事はお肉を一切使わないマクロビオテックなお食事です。これが、軽くて意外といける。静寂と澄んだ空気の中で過ごす穏やかな週末は、何よりも贅沢な時間です。
旅のアロマ
オーガニックの精油7種類が入ったアロマリフレッシュ。ヴァカンスシーズンに欠かせないアロマアイテムです。ホテルや乗り物、人ごみなど空気の悪い場所などで、一吹きで、浄化します。
旅行では、宿泊先ホテルで室内の空気浄化のためにアロマリフレッシュを噴霧します。床がじゅうたんの場合、ちりやほこりなどにアレルギーのある方はじゅうたんに噴霧すると、アレルギー症状が少し落ち着きます。
旅先で寝つかれないときには、枕元に噴霧します。アロマの優しいスッキリした香りを吸いこむので呼吸が楽になり安眠へと導きます。
風邪にかかったかな？と感じた時や、風邪の症状がある人のそばにいる時には、アロマリフレッシュを身の回りに噴霧したり吸入したりすることで、感染を予防してくれます。
インフルエンザや花粉症の予防にマスクの外から一吹き。私の旅の必需品です。
精油
※ ペパーミント アレルギーを抑える
※ ティートリー 抗ウィルス 殺菌
※ スコッチパイン 空気の浄化
※ ラベンダー 抗感染 鎮静
※ ユーカリラジアータ 上鼻腔の感染予防 インフルエンザウィルスの予防
※ タイム 肺の殺菌
※ ローズマリー 集中力を高める 殺菌